A sportmasszázs Tatabányán azoknak szól, akik rendszeresen mozognak – legyen szó futásról, kondiról, kerékpárról vagy csapatsportokról –, és szeretnének gyorsabban regenerálódni, kevesebb izomlázat érezni és szabadabban mozogni. A sportmasszázs Tatabányán házhoz érkezik, így edzés vagy meccs után a saját otthonodban tudsz pihenni, utazás nélkül. Ha a kíméletesebb lazítás érdekel, nézd meg a svéd masszázs oldalt; ha a tiszta idegrendszeri lenyugvás a cél, a relax masszázs lehet a jobb.
Edzés/verseny előtt: rövidebb, aktiváló protokoll (nem „szétlazító”).
Edzés/verseny után: hosszabb, lazító és kötőszöveti fókusz a regenerációra.
Köztes napokon: mobilitás-támogatás és tartós izomcsomók célzott oldása.
Időtartam: 60 perc, igénytől függően.
Elérhetőség: a sportmasszázs Tatabánya környékén (Tata, Vértesszőlős, Környe) is kérhető kiszállással.
Nem végzek sportmasszázst láz, fertőzés, akut gyulladás, friss rándulás/húzódás, trombózis gyanú, illetve kezeletlen súlyos keringési probléma esetén. Posztoperatív állapotban vagy krónikus betegség mellett kérj orvosi jóváhagyást.
Határozott, de nem „büntetős”. Az intenzitást végig egyeztetjük, hogy hatékony legyen, mégis komfortos.
Céltól függ. Előtte aktiváló (rövid, könnyű), utána regeneráló (hosszabb, kötőszöveti fókusz).
Terheléses időszakban heti 1 alkalom, fenntartásra 2–3 hetente. Verseny előtt a masszázst időzítsd okosan a terheléshez.
A sportmasszázs célzottabb és dinamikusabb (triggerpont, fascia, keresztirányú dörzsölés). A svéd lazítóbb, kíméletesebb. Ha tiszta relaxra vágysz: relax masszázs Tatabányán.
Igen. Stabilitás-érzetre és terheléselosztásra jó a kinesio tape Tatabányán; „nehézláb” érzésnél kiegészítés lehet a nyirokmasszázs.
Láz, fertőzés, friss sérülés/műtét, akut gyulladás, trombózis gyanú esetén nem végezhető. Krónikus betegség esetén egyeztessünk előre.
Minden kezelést az Ön egyéni igényeihez és aktuális állapotához igazítok. Legyen szó egy frissítő masszázsról a nehéz napok után, vagy egy célzott kezelésről egy konkrét izomproblémára, megtaláljuk a legjobb megoldást.
Klasszikus európai masszázstechnika
Edzés előtti bemelegítés és utáni regeneráció
Gyógyító talpmasszázs reflexpontok stimulálásával
Kinezio szalagozás sérülések kezelésére
„Regeneráció, izomláz-csökkentés, mobilitás – tudományos és kórházi források.”
