A svéd masszázs Tatabányán a klasszikus, teljes testet átölelő technika, amely finom simításokkal, dörzsölésekkel és gyúrásokkal oldja az izomfeszülést, javítja a vér- és nyirokkeringést, és segít visszatalálni a nyugodt, pihent állapothoz. Előnye, hogy házhoz megyek Tatabányán, így az ellazulást a saját otthonod kényelmében élheted át – nincs utazás, nincs kapkodás, csak fókuszált pihenés. Ha most próbálod először, a svéd masszázs Tatabányán a legbiztonságosabb belépő: kellemes, kíméletes, mégis hatásos.
nyak-váll merevség, fejfájás, szemfáradtság
után (nem kifejezetten sportmasszázs, de kíméletes lazításra ideális)
nyugtalanság, tartós stressz
ha most próbálnád először a masszázst, a svéd a legjobb belépő
enyhülnek, csökken a „páncél” érzés a hátban és vállban
melegebb végtagok, frissebb közérzet
nyugodtabb idegrendszer, könnyebb elalvás, mélyebb pihenés
szabadabb mozgástartomány, könnyedség
Időtartam: 60–90 perc (kezdőknek 60, mélyebb relaxhoz 75–90 perc).
Gyakoriság: fenntartásra 2–4 hetente, intenzív stressz esetén heti rendszeresség is javasolt rövid kúrában.
Láz, fertőzés, friss sérülés/műtét, akut gyulladás, trombózis gyanú, kezeletlen magas vérnyomás vagy orvosi tiltás esetén a masszázs nem javasolt. Krónikus betegség esetén egyeztessünk előre.
Követés: ha speciális panaszod van, javaslok minikúrát (3–5 alkalom).
A ritmikus, kiszámítható érintések bizonyítottan csökkenthetik a szorongást, javíthatják a testtudatot és az önnyugtatási képességet. A svéd masszázst sokan „alaphelyreállító” kezelésnek élik meg: visszavisz a természetes, nyugodt működéshez.
Időnyereség: nincs utazás.
Mélyebb relax: saját környezet, saját zene/illat (ha szeretnéd).
Rugalmasság: késő esti időpontok is kérhetők megbeszélés szerint.
A svéd masszázs alapvetően kíméletes. Az intenzitást végig egyeztetjük, ezért jellemzően nem fájdalmas. Ha célzottabb, erősebb munka kell, nézd meg a sportmasszázst.
Ha izomfeszülést is oldanál, maradj a svédnél. Tiszta idegrendszeri lecsendesítéshez a relax masszázs még lágyabb és lassabb.
Könnyű étkezés 1–2 órával előtte, kényelmes ruházat, ékszereket vedd le. A helyszínt előkészítem – masszázságy, lepedő, olaj érkezik velem.
Igen: láz, fertőzés, friss sérülés/műtét, akut gyulladás, trombózis gyanú, kezeletlen magas vérnyomás. Kétség esetén írj, vagy kérj orvosi jóváhagyást.
A svéd a teljes test izom- és kötőszöveti lazítására fókuszál, míg a talpreflexológia reflexzónákon keresztül, nagyon kíméletesen hat, sokszor emésztés- és alvástámogató céllal.
Fenntartásra 2–4 hetente elég. Vizesedés/nehézláb érzésnél a nyirokmasszázs jó kiegészítés, tartás- vagy ízületi komfortnál pedig a kinesio tape adhat plusz támogatást.
Minden kezelést az Ön egyéni igényeihez és aktuális állapotához igazítok. Legyen szó egy frissítő masszázsról a nehéz napok után, vagy egy célzott kezelésről egy konkrét izomproblémára, megtaláljuk a legjobb megoldást.
Klasszikus európai masszázstechnika
Edzés előtti bemelegítés és utáni regeneráció
Gyógyító talpmasszázs reflexpontok stimulálásával
Kinezio szalagozás sérülések kezelésére
„Az anyagok tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik az orvosi vizsgálatot.”
